トレーニング 毎日1時間走ってわかったダイエットには運動は関係ないというお話。 2020年4月20日 佐藤 由典 6か月間ほぼ毎日1時間11.5kmのランニング 6か月間もの間、毎日1時間ずつ、 毎日約11.5kmを走ってきました。 3か月で体 …
トレーニング 【再現可能】2か月で15kg痩せてわかったダイエットの本質 2019年7月16日 佐藤 由典 2か月で15kg痩せてわかったダイエットの本質のお話です。落ちる体重は個人差ありますが、余分な脂肪はゴソっと落ちます。 平日の日中に、特に …