トレーニング 毎日１時間走ってわかったダイエットには運動は関係ないというお話。 2020年4月20日 佐藤 由典 ６か月間ほぼ毎日１時間１１．５ｋｍのランニング ６か月間もの間、毎日1時間ずつ、 毎日約11.5kmを走ってきました。 ３か月で体 …
トレーニング 【再現可能】２か月で15kg痩せてわかったダイエットの本質 2019年7月16日 佐藤 由典 ２か月で15kg痩せてわかったダイエットの本質のお話です。落ちる体重は個人差ありますが、余分な脂肪はゴソっと落ちます。 平日の日中に、特に …
