ダイエット成功の秘訣は痩せようとしないこと。100点を取ろうとしないこと。 公開日：2019年7月17日 トレーニングライフスタイル ダイエット成功の秘訣は痩せようとしないこと。100点を取ろうとしないこと。この２つを意識することで、劇的なダイ […] 続きを読む
【再現可能】２か月で15kg痩せてわかったダイエットの本質 公開日：2019年7月16日 トレーニングライフスタイル食事 ２か月で15kg痩せてわかったダイエットの本質のお話です。落ちる体重は個人差ありますが、余分な脂肪はゴソっと落 […] 続きを読む
裏付けがあるトレーニングへ転換 公開日：2019年5月17日 トレーニング ここ半年間ほぼ毎日続けていた1時間ランニングを少しお休みしています。 若干体調を崩し気味と言うのもありますが、 […] 続きを読む
