ライフスタイル ハイパフォーマンスを発揮するためのランニングメソッド 2020年6月12日 佐藤 由典 合理的な僕がなぜ毎日走るのか なんでまた僕が毎日河川敷に出かけていき、ランニングしているのかについて話してみようと思う。 だいたいこ …
トレーニング 毎日１時間走ってわかったダイエットには運動は関係ないというお話。 2020年4月20日 佐藤 由典 ６か月間ほぼ毎日１時間１１．５ｋｍのランニング ６か月間もの間、毎日1時間ずつ、 毎日約11.5kmを走ってきました。 ３か月で体 …
ライフスタイル 【時間帯効果重視】大阪駅周辺キタ、梅田エリアでオススメのカフェ 2019年10月20日 佐藤 由典 【時間帯効果重視】大阪駅周辺キタ、梅田エリアでオススメのカフェを紹介します。 よく聞かれるのでまとめておきます。 人と会うか、１人で静か …
フリーランス macのNumbersで複数シートの中から1シートだけPDF化する方法 2019年9月4日 佐藤 由典 macのNumbersで複数シートの中から1シートだけPDF化する方法 見積書を作る必要があって、macなら簡単にPDF化までたどり着ける …
トレーニング 【再現可能】２か月で15kg痩せてわかったダイエットの本質 2019年7月16日 佐藤 由典 ２か月で15kg痩せてわかったダイエットの本質のお話です。落ちる体重は個人差ありますが、余分な脂肪はゴソっと落ちます。 平日の日中に、特に …
食事 【シリコンバレー式 最強の食事の実践版】朝はバターコーヒーで始める。 2019年7月4日 佐藤 由典 「シリコンバレー式 最強の食事」朝はバターコーヒーで始めると、１日中ハイパフォーマンスを発揮して過ごすことができるのでフリーランスにはちょう …
